[...] he he 10 lat cwicze staram sie jesc duzo produktow bialkowych pewnie ze troszke brzucha czasem jest po zimie ale nie katuje sie dietami a suple jadlem praktycznie wszystkie jakie sa na rynku... Sam obwod bicepsa zwiekszyl mi sie o jakies 14cm a dieta owszem to super sprawa jak ktos ma samozaparcie pieniadze czas i ochote bo czy jest sens robic [...]
Odświeżam.Co to jest ten split bo szukam i nie mogę znaleźć FBW to już wiem i znalazłem.Jeszcze się zapytam czy jak mam taki krótki staż (3miesiące z przerwą) to podczas redukcji czy po miesiącu od rozpoczęcia mogę brać odzywkę na przyrost masy?I wtedy bym musiał od razu zmienić dietę?Czy np.Robić redukcje przez 6-8 tygodni,pózniej trenować na [...]
to nie jest cykl tylko chce wiedziec na przyszlosc jakbym sobie z tego kombinacje ukladal na cykle to zebym wiedzial jak hcg robic... bo przykladowo wyjdzie mi cykl bolda z deka i juz nie wiadomomo jak hcg brac czy wieksze dawki niz na samej dece jechanej przez 12 tyg??? cypionat/enanthan 400-500mg tygodniowo prop 300-400mg tyg deka 400 lub 600tyg [...]
[...] które chcemy stosować w mniejszych dawkach w celu zmninimalizowania sideów najlepszym wyborem jest metandienon nie testosteron. <<<Zgadzam się i popieram, że jak już trzeba coś brać, to metka wypoada efektywniej! Choć nią nie minimalizujemy za mocno sideów, bo co prawda wg mej książki jest w stosunku 3:1 swego działąnia [...]
kumpel bierze co dziennie po 4 kapsy... cykle 5tygodniowe... i po co brac 8 jak niema roznicy a jak wchodzi na cykl to mu super idzie... sam wracam do tego mono
Jak jestes chory to nie trenuj daj odpoczac organizmowi, krete mozesz odstawic lub brac nieco mniejsze dawki ok. 2-3 g dziennie. Co do bialka to ja je biore rowniez jak choruje, bo na nic nie mam wtedy ochoty a katabolizm nie spi... Jak bedziesz mial apetyt i dobrze jadl to bialko mozesz odpuscic na ten czas... [...]
[...] i suplementacji i dowiedziec sie czym sa braki w diecie i czym jest odzywka bialkowa, albo brac na slepo. Odzywka bialkowa to odpowiednik kotleta w proszku. Dziala tak jak kotlet. Bierzesz wtedy - gdybrakuje Cibialka. Jak we wtorek brakuje Cibialka w sniadaniu - to bierzesz do sniadania, jak w czwartek w kolacji - to bierzesz do kolacji, a [...]
ja cwicze jakies 5 lat ogolnie najdłuzsza przerwa jak miałem była to przerwa zalecona przez lekarza z powdu takiego iz musiałem przez cały ten czas brac silne antybiotyki i do tego drugie jakies piguły które łagodziły skutki po tych pierwszych spadłem troche ale nie az tak duzo jak myslałem ze spade a na wadze poleciało mi 10 kg w dól straty [...]
Niestety niewiem jak to brac ale napewno musisszz wziasc pod uwage to ze podanie dozylne przyniesie ze soba owiele wieksze efekty wiec jak dawka 25mg efki byla dl ciebie mocna to mysle ze 25 mg dozylnie bedzie dzialac jak 50
A ten clen?jak działa i jak go ewentualnie dawkować?mogę brać bez problemu jako dziewczyna w połączeniu z oxandrolonem? 133mhz Mistrzostwa Europy w K1 Rules Zmieniony przez - bodziszek0 w dniu 2012-05-28 17:20:35
[...] jeżeli już to myślałem nad opcją 250mg e4d, bold 500/600 e4d i deka 500/600 e4d myślicie, że takie dawki i dni będą spoko ? deke i bolda podałem w dwóch opcjach bo nie wiem jakie będę miał stężenia. Zakładając, że cykl będę jechał tak jak pisałem 20-24 tygodnie to: 1-20/24 susta 250 e4d 1-20/24 bold 500/600 e4d 1-18/22 deka 500/600 e4d ?-? metka [...]
skoro wszystko jest w normie to już taki twój urok i jak nie pomogą jakies masci i mydła cynkowe-siarkowe i jakies tabsy ogólnodostępne to pozostaje ratować się izo Po jakim czasie to Izo zaczyna robić robotę ? Już lecę około 10-14 dni 20 mg i efektów żadnych . Zastanawiam się czy nie podnieść na 40 . Nie mam tego przepisanego od lekarza wiec [...]
[...] bedzie wtedy 4 miechy) Jezeli masz odpowiednia diete,mozesz wziasc 2.Jak dawkowac żeby byl przyroscik nie bardzo gwałtowny (bo sie matka kapnie i mnie zabije :) ) i jakiej firmy i ile gram ?? no comment 3.Czy po kretce efekt gdy sie ćwiczy jest dalej czy trzeba potem kolejne cykle robic (czy jeden wystarczy)?? A jaki by to wszystko [...]
[...] nadają się jedynie w okolicach treningu, no chyba, ze masz baaardzo szybka przemiane materii i cukier nie odklada Ci sie pod postacia tłuszczu. białko - mozesz brac bezposrednio po treningu, jak chcesz mozesz mieszac z weglami, poza tym białko - wg braków w diecie, która jak rozumiem - masz. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-10 14:05:52
WIELKIE DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI BARDZO POMOGŁA BO NIE ZABARDZO SIE W TYM ORIENTUJE CZY BULMASTIF DOKLADNIE TO TAK ? JEŚLI ŹLE TO JAK MOŻESZ TO WEŹ MNIE POPRAW BO NIECHCE ZROBIĆ JAKIEGOŚ BŁEDU BIAŁKO MIĘDZY POSIŁKAMI (MOŻESZ MI NAPISAĆ JAKIE KUPIĆ NAJLEPIEJ) GIANT MEGA MASS 4000 GODZINE PRZED BOKSEM Bcaa PO TRENINGU TAK? TYLKO TO NIC WIĘCEJ TE 3 [...]
mozesz brac kreatyne w swojej kareirze jeszcze ;). Ogolnie to robilbym dluzsze cykle jak 30 dni . A co do tego ze z czasem kreatyna dziala coraz slabiej to prawda ale to norma wkoncu cialo sie przyzwyczaja na takie bodzce jak trening , dieta ,suplementacja itp.. i juz nie ma takich zrywow jak na poczatku.
troizke sie pogubilem.. wiem juz jak obliczyc ile kcal musze codziennie spozywac.. bo przeczytalem dokladnie post ellisa ale... post nortona (wczesniej dawalem tu link do diety nortona) jest napisane jaki typ budowy(endo-; ekto-; mezomorfik) ma ile bialka tluszczy i ww spozywac a w poscie ellisa chyba kazdy typ ma 2,2 bialka.. a to nie a malo? u [...]
[...] Najmana przed tego typu akcjami , następna sprawa . combat 56 i krav maga - to systemy walk a nie sporty to duża różnica . musisz brać poprawkę że najman trenuje 2 x w roku jak ma mieć walkę i ma dostać pieniądze za to , więc czego ty się spodziewasz , u niego też brak podstaw fizycznych , siłowych , wytrzymałościowych , wydolnościowych itd.. [...]
Nawet nie wiesz jak żałuję, że nie zrobiłem zdjęcia przed redu po prostu wstyd mi bylo na samego siebie patrzeć. Co do ciężarów to od początku zrobiłem mały błąd bez roztrenowania się od razu redukcja, ale jak poszedłem pierwszy tydzień na siłownię ledwo 3 razy 70kg na klatę. Teraz idzie 93 × 1, a na przysiad balem się brać 70kg teraz 90*6 max, [...]
cykl dla dziewczyny
